Diétás Házi Túrókrém
A receptet beküldte: lesliev84
| Tápérték adatok1 adagban | |
|---|---|
| Energia | 177 kcal |
| Fehérje | 17.1 g |
| Zsír | 7.6 g |
| Szénhidrát | 9.8 g |
| Recept osztva: adagra | |
| Tápérték adatok100 grammban | |
|---|---|
| Energia | 107 kcal |
| Fehérje | 10.3 g |
| Zsír | 4.6 g |
| Szénhidrát | 5.9 g |
| Tömeg: gramm | |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 450gTehéntúró (sovány)
- 150gMizo Joghurt Natúr
- 10gOlympos Citromlé
- 10gVanilia Aroma
- 25gMazsola
- 20mlTesco folyékony édesítőszer
Adagok száma: 4
A recept elkészítése
A joghurtot a túróval, a citromlével, az aromával és az édesítőszerrel egy Botturmix segítségével összerturmixoljuk, amig homogén állagú nem lesz. Ezután belekeverjük a mazsolát, majd hűtőben pihentetjük, hogy össze érjenek az ízek. Az így kapott krémet nagyjából 4-5 adag-ra szétosztjuk!
4@107@10.3@4.6@5.9@132769@665