Diétás reggeli szuflé
A receptet beküldte: krisztinasz
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 159 kcal |
Fehérje | 16.1 g |
Zsír | 6.6 g |
Szénhidrát | 9.5 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 124 kcal |
Fehérje | 12.5 g |
Zsír | 5.1 g |
Szénhidrát | 7.4 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 10gZabpehely
- 1dbTyúktojás (fehérje)
- 1dbTyúktojás
- 25gSissy zsírszegény túró
- 10gFeVita Ínyenc Zöldségkeverék
Adagok száma: 1
A recept elkészítése
A hozzávalókat belerakjuk egy szuflé készítő edénybe, összekeverjük és berakjuk a sütőbe. Kb 20-25 perc alatt készre sütjük.
Megjegyzés
Túró helyett mehet Zsírszegény cottage cheese vagy Tolle Light natúr trappista sajtkrém.
1@124@12.5@5.1@7.4@153816@129