Diétás reggeli szuflé

A receptet beküldte: krisztinasz

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia159 kcal
Fehérje16.1 g
Zsír6.6 g
Szénhidrát9.5 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia124 kcal
Fehérje12.5 g
Zsír5.1 g
Szénhidrát7.4 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 10
    g
    Zabpehely
  • 1
    db
    Tyúktojás (fehérje)
  • 1
    db
    Tyúktojás
  • 25
    g
    Sissy zsírszegény túró
  • 10
    g
    FeVita Ínyenc Zöldségkeverék

Adagok száma: 1

A recept elkészítése

A hozzávalókat belerakjuk egy szuflé készítő edénybe, összekeverjük és berakjuk a sütőbe. Kb 20-25 perc alatt készre sütjük.

Megjegyzés

Túró helyett mehet Zsírszegény cottage cheese vagy Tolle Light natúr trappista sajtkrém.

1@124@12.5@5.1@7.4@153816@129

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.