Extra diétás pizzás csiga
A receptet beküldte: viviencs
| Tápérték adatok1 adagban | |
|---|---|
| Energia | 1183 kcal |
| Fehérje | 79.1 g |
| Zsír | 31.8 g |
| Szénhidrát | 158.2 g |
| Recept osztva: adagra | |
| Tápérték adatok100 grammban | |
|---|---|
| Energia | 175 kcal |
| Fehérje | 11.7 g |
| Zsír | 4.7 g |
| Szénhidrát | 23.4 g |
| Tömeg: gramm | |
Hozzávalók
- 200gTeljes kiőrlésű liszt
- 1csapott teáskanálsó
- 1evőkanálKókuszdióolaj
- 1dlvíz
- 100gMeggle Cottage cheese natúr
- 3evőkanálFelix Ketchup hozzáadott cukor nélkül
- 10dkgPulykasonka
- 100gSzarvasi Light Mozzarella
Adagok száma: 1
A recept elkészítése
A liszthez hozzáadom a sót, az olajat, a vizet és elkeverem, majd a cottage cheese-t is beleforgatom és laza kissé ragadós tésztát gyúrok belőle. Hagyom pihenni 10 percet. Kinyújtom téglalap alakúra és megkenem a ketchuppal (a receptben írt 3 ek. csak hozzávetőleges mérték, ízlés szerint kenjünk bele nyugodtan bármennyit).
Majd a felkockázott sonkával is megszórom és feltekerem. Elvagdosom kb 1,5 cm-es darabokra, és sütőpapírral bélelt tepsibe teszem a csigaformákat. A tetejére félbevágott mozzarella golyót vagy trapistasajtot teszek.
180 fokos sütőben 25 perc alatt addig sütöm, amíg a tetején a sajt aranybarna lesz.
Jó étvágyat mindenkinek!
Megjegyzés
A cottage cheese helyett túrót is használhatunk ha más nincs otthon.