Francia toast sajttal
A receptet beküldte: dorihor
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 297 kcal |
Fehérje | 15.2 g |
Zsír | 21.5 g |
Szénhidrát | 10.4 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 284 kcal |
Fehérje | 14.5 g |
Zsír | 20.5 g |
Szénhidrát | 9.9 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 1dbTyúktojás
- 1szeletCeres Sütő Magkeverékes toast kenyér
- 1evőkanálFloriol Extra szűz olívaolaj
- 2szeletLight Chedar
Adagok száma: 1
A recept elkészítése
A szelet toast-kenyeret tenyerunkkel kilapitjuk, egyik szelere ratesszuk a ket vekony szelet sajtot (15x70x2mm 2x vagy 15x70x4mm 1x), ugy hogy "palacsinta gongyoleses technikaval" feltekerhessuk. Jol ossze nyomjuk a kenyer szeleit es egy felvert tojasban meghempergetjuk a batyut.
Az egy kanal oliva olajat kozepes langon felhevitjuk es a tojasba hengerelt batyu mindket oldalon aranybarnara sutjuk.
Megjegyzés
- A sajt ne logjon ki a kenyerbol!
- Ha a kenyer nem vette fel az osszes tojast akkor szepen lassan ontsuk a batyu tetejere
- majonezes tormaval fogyasztva pikans reggelit kapunk!
1@284@14.5@20.5@9.9@200044@104.75