Francia toast sajttal

A receptet beküldte: dorihor

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia297 kcal
Fehérje15.2 g
Zsír21.5 g
Szénhidrát10.4 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia284 kcal
Fehérje14.5 g
Zsír20.5 g
Szénhidrát9.9 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 1
    db
    Tyúktojás
  • 1
    szelet
    Ceres Sütő Magkeverékes toast kenyér
  • 1
    evőkanál
    Floriol Extra szűz olívaolaj
  • 2
    szelet
    Light Chedar

Adagok száma: 1

A recept elkészítése

A szelet toast-kenyeret tenyerunkkel kilapitjuk, egyik szelere ratesszuk a ket vekony szelet sajtot (15x70x2mm 2x vagy 15x70x4mm 1x), ugy hogy "palacsinta gongyoleses technikaval" feltekerhessuk. Jol ossze nyomjuk a kenyer szeleit es egy felvert tojasban meghempergetjuk a batyut.

Az egy kanal oliva olajat kozepes langon felhevitjuk es a tojasba hengerelt batyu mindket oldalon aranybarnara sutjuk.

Megjegyzés

- A sajt ne logjon ki a kenyerbol!

- Ha a kenyer nem vette fel az osszes tojast akkor szepen lassan ontsuk a batyu tetejere

- majonezes tormaval fogyasztva pikans reggelit kapunk!

1@284@14.5@20.5@9.9@200044@104.75

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.