füstölt sprotnis kukorica tészta újhagymával, citrommal
A receptet beküldte: Boni40
| Tápérték adatok1 adagban | |
|---|---|
| Energia | 428 kcal |
| Fehérje | 14.7 g |
| Zsír | 23.5 g |
| Szénhidrát | 41.2 g |
| Recept osztva: adagra | |
| Tápérték adatok100 grammban | |
|---|---|
| Energia | 253 kcal |
| Fehérje | 8.7 g |
| Zsír | 13.9 g |
| Szénhidrát | 24.3 g |
| Tömeg: gramm | |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 187.5gKukoricatészta (száraz)
- 250gfüstölt sprotni
- 1evőkanálKókuszdióolaj
- 120gÚjhagyma
- 1dlCitromlé
- 10gcitromhéj
Adagok száma: 4
A recept elkészítése
Kínai boltokban kapható kukorica tésztából készítettem, amihez feltettem forrni a vizet. Amíg felforrt, addig elkészítettem a feltétet.
Az újhagymát egy evőkanál kókuszolajon megpirítom,
hozzáteszek, sót, borsot, chilit, vagy cayenne borson, egy citrom levét, és 2 db citrom héját reszelve.
A végén beleforgatom a füstölt sprotnit, amit villával előtte összenyomkodok.
A kifőtt tésztával összekevertem az újhagymás, citromos füstölt sprotnit.
Jó étvágyat!
4@253@8.7@13.9@24.3@149773@677.5