Gombaleves parmezánnal

A receptet beküldte: serti

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia228 kcal
Fehérje8.7 g
Zsír13.1 g
Szénhidrát20.1 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia42 kcal
Fehérje1.6 g
Zsír2.4 g
Szénhidrát3.7 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 400
    g
    Csiperkegomba
  • 3
    evőkanál
    Olivaolaj
  • 150
    g
    Vöröshagyma
  • 6
    adag
    Csipetke
  • 100
    g
    Fehérrépa
  • 4
    db (közepes)
    Sárgarépa
  • 200
    g
    Tejföl (20%-os)
  • 15
    g
    Parmezán sajt
  • 1
    csipet
    Feketebors
  • 3
    púpozott teáskanál
  • 1
    csipet
    Csili
  • 3
    gerezd
    Fokhagyma
  • 2
    liter
    Víz

Adagok száma: 6

A recept elkészítése

A sárgarépát nagyobb - de a kanálban még elférő - darabokra vágjuk, a fehérrépát pedig vékony karikákra és az olivaolajon pirítani kezdjük, az összes sót hozzáadjuk. Miután valamennyire megpirult a sárgarépa meg a fehérrépa, hozzáadjuk a karikákra vágott hagymát és azzal tovább pirítjuk. Miután a hagyma üveges lesz, megszórjuk a borssal majd hozzáadjuk a gombát és tovább pirítjuk. Ha a gomba kicsit összeesik, felöntjük a vízzel, felforraljuk, majd lassú tűzön főzzük 20-25 percig, de ekkor már belerakjuk a paprikát is. Utána nagyobb lángot adunk és ha már erősebben bugyog, akkor óvatosan - nehogy összetapadjon - beletesszük a csipetkét, utána közvetlenül a tejfelt és összerottyantjuk, hogy minél inkább homogén legyen. Legutoljára a fokhagymát is belepréseljük, a parmezánnal besűrítjük, de ekkor már kavargatni kell.

Megjegyzés

A chilit azért jelöltem meg, mert nem volt más. Nem chili kell bele, hanem cseresznyepaprika olyan két-három szem.

6@42@1.6@2.4@3.7@32543@3266

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.