Gombás tojásrántotta

A receptet beküldte: Krityike

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia316 kcal
Fehérje20.0 g
Zsír14.5 g
Szénhidrát26.4 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia144 kcal
Fehérje9.1 g
Zsír6.6 g
Szénhidrát12 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 1
    evőkanál
    Napraforgóolaj
  • 1
    csipet
    Feketebors
  • 1
    csipet
    Só
  • 10
    dkg
    Csiperkegomba
  • 40
    g
    Vöröshagyma
  • 3
    db
    Tyúktojás
  • 10
    dkg
    Teljes kiőrlésű kenyér
  • 3
    cl
    Tehéntej (1,5%-os)

Adagok száma: 2

A recept elkészítése

Csiperkét megmosom, darabolom, serpenyőben dinszteljük meg a hagymát a gombát, sózzuk, borsozzuk. Szedjük ki a serpenyőből tegyük félre. Az olajmaradékon pirítsuk meg a felkockázott kenyeret. A tojásokat keverjük el a tejjel, sózzuk izlés szerint. Tegyük vissza a serpenyőbe a megsütött gombát a hagymát. Öntsük rá a tojást és süssük össze.

2@144@9.1@6.6@12@136606@440

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.