Grillezett mozzarella zöldségekkel

A receptet beküldte: soltady

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia822 kcal
Fehérje40.5 g
Zsír43.0 g
Szénhidrát75.9 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia65 kcal
Fehérje3.2 g
Zsír3.4 g
Szénhidrát6 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 160
    g
    Szarvasi Mozzarella
  • 100
    g
    Póréhagyma
  • 100
    g
    Padlizsán
  • 100
    g
    Brokkoli
  • 100
    g
    Cukkini
  • 100
    g
    Sárgarépa
  • 100
    g
    Burgonya
  • 1
    púpozott teáskanál
    Oregánó
  • 1
    púpozott teáskanál
    Bazsalikom
  • 1
    csipet
  • 1
    csipet
    Fekete bors
  • 4
    db (közepes)
    Paradicsom
  • 1
    evőkanál
    Olívaolaj

Adagok száma: 1

A recept elkészítése

Az újhagymát karikára vágjuk, a brokkolit rózsákra szedjük, a többi zöldséget kockára vágjuk.
Az olajon megpirítjuk a zöldségeket a paradicsom kivételével. Kevés vizet öntünk alá, amelyet el is főzünk.
Amikor a zöldségek pirulni kezdenek, hozzáadjuk a paradicsomot és a fűszereket.
Addig pirítjuk, míg a paradicsom kezd szétesni.
Közben külön lapon, olaj nélkül megsütjük a 4 szeletbe vágott sajtot.
A grillezett mozzarellát és a zöldségeket együtt tálaljuk.

Megjegyzés

Harmathy Ildikó receptje a nosalty oldalról.

1@65@3.2@3.4@6@144210@1265

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.