Háromréteg gesztenyés álom :)

A receptet beküldte: brigusurf

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia240 kcal
Fehérje10.1 g
Zsír6.9 g
Szénhidrát31.0 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia140 kcal
Fehérje5.9 g
Zsír4 g
Szénhidrát18.1 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 40
    g
    Natura Kókuszliszt
  • 5
    csomag
    Maroni Hámozott Egész Sült Gesztenye
  • 115
    g
    Cocomas
  • 11
    g
    Útifű
  • 1
    db (közepes)
    Narancs
  • 1.5
    csapott teáskanál
    Kakaópor
  • 200
    g
    Szilva
  • 250
    g
    Totu
  • 20
    g
    Mandulaliszt
  • 100
    g
    Sárgabarack

Adagok száma: 8

A recept elkészítése

1. réteg massza, aroma, "cukor", cocomas, kakaópor, útifű egybe gyúr (szerintem valami keksszel még finomabb)

2. réteg massza, aroma, "cukor", narancs, cocomas, finom krémesre turmixol és kókusz, meg mandulaliszt

3. réteg fehérje turbó, totu és gyümölcsök pici cocomassal és útifűvel turmixol

8@140@5.9@4@18.1@114325@1371.5

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.