Háromréteg gesztenyés álom :)
A receptet beküldte: brigusurf
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 240 kcal |
Fehérje | 10.1 g |
Zsír | 6.9 g |
Szénhidrát | 31.0 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 140 kcal |
Fehérje | 5.9 g |
Zsír | 4 g |
Szénhidrát | 18.1 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 40gNatura Kókuszliszt
- 5csomagMaroni Hámozott Egész Sült Gesztenye
- 115gCocomas
- 11gÚtifű
- 1db (közepes)Narancs
- 1.5csapott teáskanálKakaópor
- 200gSzilva
- 250gTotu
- 20gMandulaliszt
- 100gSárgabarack
Adagok száma: 8
A recept elkészítése
1. réteg massza, aroma, "cukor", cocomas, kakaópor, útifű egybe gyúr (szerintem valami keksszel még finomabb)
2. réteg massza, aroma, "cukor", narancs, cocomas, finom krémesre turmixol és kókusz, meg mandulaliszt
3. réteg fehérje turbó, totu és gyümölcsök pici cocomassal és útifűvel turmixol
8@140@5.9@4@18.1@114325@1371.5