Joghurtos céklasaláta
A receptet beküldte: Zsuzska80
| Tápérték adatok1 adagban | |
|---|---|
| Energia | 194 kcal |
| Fehérje | 5.7 g |
| Zsír | 12.2 g |
| Szénhidrát | 18.5 g |
| Recept osztva: adagra | |
| Tápérték adatok100 grammban | |
|---|---|
| Energia | 99 kcal |
| Fehérje | 2.9 g |
| Zsír | 6.2 g |
| Szénhidrát | 9.4 g |
| Tömeg: gramm | |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 680gCékla
- 1dbAlma
- 100gDió
- 1csipetsó
- 250gJoghurt
Adagok száma: 6
A recept elkészítése
A főtt céklát és az almát nagy lyukú reszelőn lereszelem, majd sózom és alaposan összekeverem a durvára vágott dióval és a joghurttal.
Megjegyzés
Én zsírszegény joghurtot használtam (1,5%-ost)
6@99@2.9@6.2@9.4@190389@1180.5