Káposztás paszuly (4 szeméélyre)

A receptet beküldte: antal01

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia717 kcal
Fehérje27.5 g
Zsír50.1 g
Szénhidrát44.2 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia86 kcal
Fehérje3.3 g
Zsír6 g
Szénhidrát5.3 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 800
    g
    Sananyú káposzta
  • 400
    g
    Fejtett bab
  • 100
    g
    Füstölt csemege szalonna
  • 120
    g
    Füstőlt paraszt sonka
  • 100
    g
    Füstölt kolbász
  • 150
    g
    Vöröshagyma, 2 fej
  • 3
    gerezd
    Fokhagyma
  • 30
    g
    Hegyes erős paprika,1 db
  • 3
    db
    Babérlevél
  • 1
    csapott teáskanál
    só, ízlés szerint
  • 1
    g
    Fekete szemes bors, ízlés szerint
  • 1
    g
    Köménymag, ízlés szerint
  • 1
    g
    Majoranna, ízlés szerint
  • 1.5
    liter
    víz
  • 30
    g
    Sertészsír
  • 50
    g
    Búza finomliszt
  • 10
    g
    Örölt pirospaprika
  • 3
    dl
    MILK 1,5 % Tartós zsírszegény tej

Adagok száma: 4

A recept elkészítése

A babot kifejtjük, megmossuk. A füstölt házi kolbászt felkarikázzuk. Sonkát felkockázom
Ha túl savanyú a káposzta, átmossuk hideg vízben, kicsavarjuk, késsel megvágjuk.
Lábasban megpirítjuk az apróra vágott szalonnát, hozzáadjuk a kockára vágott hagymákat, és együtt pirítjuk, majd hozzáadjuk a kockára vágott fokhagymákat is.
Az alaphoz adjuk a káposzta egy részét, majd a fejtett bab egy részét, a sonka és kolbászkatonákat, ízlés szerint fűszerezzük (só, bors, köménymag, majoránna, borsikafű), újabb réteg káposzta, bab, és húsfélék, babérlevél, ízlés szerint fűszerek (só, bors, majoránna, köménymag, borsikafű) újra.
Felöntjük vízzel, majd lassú tűzőn (120 perc) fűzzük, amíg a bab, a káposzta, és a húsok megpuhulnak.
Elkészítjük a rántást: zsiradékot hevítünk, majd hozzáadjuk a lisztet (amennyit felvesz), és világos rántást készítünk.
Lehúzzuk a tűzről, majd hozzáadjuk a pirospaprikát és felengedjük a hideg tejjel, csomómentesre keverjük, és a káposztás paszulyhoz adjuk.
Összefőzzük, eltávolítjuk a babérleveleket (15 perc)

4@86@3.3@6@5.3@113517@3338.15

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.