Kenyér
A receptet beküldte: Pinpi
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 290 kcal |
Fehérje | 14.7 g |
Zsír | 19.8 g |
Szénhidrát | 8.9 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 235 kcal |
Fehérje | 11.9 g |
Zsír | 16 g |
Szénhidrát | 7.2 g |
Tömeg: gramm |
Hozzávalók
- 80gMandula liszt
- 35gUtifű maghély
- 1dbTyúktojás
- 30gFloriol Olívaolaj
- 2evőkanálAlmaecet
- 30gTápiókaliszt
- 6dbTyúktojás (fehérje)
- 20gTyúktojás (fehérje, porított)
- 18gBambuszrost
- 1tasakDr. Oetker Sütőpor
Adagok száma: 4
A recept elkészítése
80 g őrölt mandula – aki érzékeny a magokra, az cserélje le 80 g zöldbanán lisztre
35 g útifű maghéj
1 egész tojás
6 db tojásfehérje
30 g olaj
110 g víz
2 ek. Almaecet
Ezeket krémesre turmixoljuk majd belekeverünk:
30 g tápiókalisztet
20 g tojásfehérjepor
18 g bambuszrostot (2 púpos ek.)
6 g konjaclisztet (1 tk.)
4 g sót
1 csomag sütőpor
15 percet hűtőbe rakjuk. Vizes kézzel megformázzuk, magvakkal megszórjuk (elhagyható). Sütőpapírral bélelt tepsibe helyezzük és 200 fokra előmelegített sütőben, légkeveréssel 10 percig, majd 180 fokon 40 percig sütjük.
A kenyér súlya 494 g, vastag héjú, szellős bélzetű.