Kínai kel saláta dióval és füstölt sajttal
A receptet beküldte: trombia
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 413 kcal |
Fehérje | 17.2 g |
Zsír | 34.4 g |
Szénhidrát | 14.3 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 113 kcal |
Fehérje | 4.7 g |
Zsír | 9.4 g |
Szénhidrát | 3.9 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 685gKínai kel (pak-choi)
- 10dkgDió
- 14dkgKaraván Füstölt sajt
- 48dkgJoghurt
- 2evőkanálMajonéz
- 1evőkanálGlobus Mustár
Adagok száma: 4
A recept elkészítése
A kínai kelt összedaraboljuk, a diót durvára törjük, a füstölt sajtot almareszelőn lereszeljük, ezeket összekeverjük. Az öntethez összekeverjük a joghurtot, mustárt, majonézt, sóval, borssal és ráöntjük a kelre.
4@113@4.7@9.4@3.9@144402@1465