Kínai kel saláta dióval és füstölt sajttal

A receptet beküldte: trombia

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia413 kcal
Fehérje17.2 g
Zsír34.4 g
Szénhidrát14.3 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia113 kcal
Fehérje4.7 g
Zsír9.4 g
Szénhidrát3.9 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 685
    g
    Kínai kel (pak-choi)
  • 10
    dkg
    Dió
  • 14
    dkg
    Karaván Füstölt sajt
  • 48
    dkg
    Joghurt
  • 2
    evőkanál
    Majonéz
  • 1
    evőkanál
    Globus Mustár

Adagok száma: 4

A recept elkészítése

A kínai kelt összedaraboljuk, a diót durvára törjük, a füstölt sajtot almareszelőn lereszeljük, ezeket összekeverjük. Az öntethez összekeverjük a joghurtot, mustárt, majonézt, sóval, borssal és ráöntjük a kelre.

4@113@4.7@9.4@3.9@144402@1465

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.