Kolbászos - zöldséges rizs

A receptet beküldte: antal01

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia911 kcal
Fehérje32.5 g
Zsír57.2 g
Szénhidrát66.3 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia359 kcal
Fehérje12.8 g
Zsír22.5 g
Szénhidrát26.1 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 2
    evőkanál
    Napraforgóolaj
  • 140
    g
    Lilahagyma
  • 40
    g
    Póréhagyma
  • 30
    g
    Újhagyma
  • 103
    g
    Kalirorniai paprika (sárga, piros, zöld)
  • 70
    g
    Paprika
  • 72
    g
    Paradicsom
  • 220
    g
    Sütnivaló kolbász
  • 1
    púpozott teáskanál
    Petrezselyem (morzsolt)
  • 1
    csapott kávéskanál
  • 1
    csapott kávéskanál
    Fehérbors
  • 125
    g
    SPAR Főzőtasakos hosszú szemű rizs "B" (4 x 12,5 g)
  • 3
    gerezd
    Fokhagyma
  • 4
    dl
    Víz

Adagok száma: 2

A recept elkészítése

A kolbász héját lehúzzuk, villával szétnyomkodjuk.
Hagymát, póréhagymát, újhagymát, paprikákat, paradicsomot felkockázzuk.
Wokban olajat hevítünk, megpirítjuk a hagymát, póréhagymát, újhagymát, hozzáadjuk a kockára vágott paprikákat és paradicsomot, együtt pároljuk, pirítjuk.
Hozzáadjuk a szétnyomott kolbászt és együtt készre pirítjuk.
Folyamatosan kevergetjük, sózzuk, borsozzuk, szárított petrezselyemmel, zúzott fokhagymával. meghintjük.
Beleszórjuk a rizst, átpirítjuk, majd dupla mennyiségű vízzel felöntjük, lassú tűzön fedő alatt készre főzzük.

2@359@12.8@22.5@26.1@17042@508

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.