Lazac pisztácia bundában

A receptet beküldte: pinkcash

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia428 kcal
Fehérje34.1 g
Zsír27.1 g
Szénhidrát11.2 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia226 kcal
Fehérje18 g
Zsír14.3 g
Szénhidrát5.9 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 450
    g
    Lazac
  • 4
    csipet
    só
  • 3
    csipet
    Fekete bors
  • 3
    evőkanál
    Olé! Dijoni magos mustár
  • 1
    db (kicsi)
    Újhagyma
  • 50
    g
    Pisztácia

Adagok száma: 3

A recept elkészítése

205 fokra előmelegítem a sütőt.
Egy sütőlapra sütőpapírt teszek és a megtisztított, sózott, borsozott lazac steak bőros oldalával lefelé ráhelyezem.
Összekeverem a mustárt és az újhagymát egy kis tálban és a lazacszeletek tetején szétoszlatom a keveréket.
Kb. 10 percig sütöm.

Megjegyzés

Köret: sült zöldségek és koktélpardicsom

3@226@18@14.3@5.9@107653@568.5

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.