Lencsefőzelék csülökkel (4 személyre)
A receptet beküldte: Drahone
| Tápérték adatok1 adagban | |
|---|---|
| Energia | 520 kcal |
| Fehérje | 43.2 g |
| Zsír | 34.0 g |
| Szénhidrát | 62.4 g |
| Recept osztva: adagra | |
| Tápérték adatok100 grammban | |
|---|---|
| Energia | 130 kcal |
| Fehérje | 10.8 g |
| Zsír | 8.5 g |
| Szénhidrát | 15.6 g |
| Tömeg: gramm | |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 400gLencse (száraz)
- 1csipetSó
- 7dlVíz
- 2dbBabérlevél
- 100gVöröshagyma
- 400gFüstölt csülök
Adagok száma: 4
A recept elkészítése
A lencsét válogatjuk, hideg vízben 1-2 ótán át áztatjuk. Majd leöntjük róla a vizet, s enyhén sós, hideg vízben, a vöröshagymával, a babérlevéllel és a füstölt csülökkel - lehetőleg kuktában - puhára főzzük. A babérlevelet kidobjuk belőle, a csülköt kivesszük, a többit alaposan összekeverjük.
Megjegyzés
Nincs sűrítve.
4@130@10.8@8.5@15.6@252636@1600.6