Majorannás gombapaprikás
A receptet beküldte: PMT
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 306 kcal |
Fehérje | 9.4 g |
Zsír | 24.5 g |
Szénhidrát | 13.8 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 120 kcal |
Fehérje | 3.7 g |
Zsír | 9.6 g |
Szénhidrát | 5.4 g |
Tömeg: gramm |
Hozzávalók
- 2evőkanálNapraforgóolaj
- 96gVöröshagyma
- 31gPaprika
- 210gCsiperkegomba
- 3gerezdFokhagyma
- 1csapott teáskanálMajoranna
- 1púpozott kávéskanálPiros paprika (őrölt)
- 1csipetKömény
- 140gTejföl (20%-os)
- 1csipetFekete bors
Adagok száma: 2
A recept elkészítése
1. A vöröshagymát apró kockára vágom, olajban megfuttatom (enyhén megsózom, gyorsabban párolódik).
2. Hozzárakom a fűszreket (majoranna, köménymag, őrölt bors) és a csíkokra vágott étkezési paprikát.
3. Ha kész a "pörköltalap", beleteszem a fokhagymát, a pirospaprikát és a szeletekre vágott gombát. Fedő alatt főzöm, amíg a gomba megpuhul, kis lángon (kb. 10-15 perc, közben néhányszor megkeverem).
4. Hozzákeverem a tejfölt (a hozzávalókban nem írtam, mert én se tettem bele, de ha valaki sűríteni szeretné, előtte a tejfölhöz tehet 1-2 evőkanál lisztet, csomómentesre jól keverje el).
5. 1-2 percet forr, és tálalható. Ízlés szerint tésztával, kenyérrel, stb. fogyasztható. Tipp: tálaláskor szórjunk a gombapaprikásra kevés pirospaprikát, a tésztára tárkonyt. Jó étvágyat hozzá!