MÁKLISZTES-ALMÁS SÜTI

A receptet beküldte: Boni40

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia209 kcal
Fehérje12.6 g
Zsír8.7 g
Szénhidrát19.9 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia116 kcal
Fehérje7 g
Zsír4.8 g
Szénhidrát11 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 3
    db
    Alma
  • 100
    g
    Mákliszt /bio/
  • 2
    db
    Tyúktojás
  • 50
    ml
    tej 2,8% /budget/
  • 1
    evőkanál
    Floriol Olívaolaj
  • 6
    g
    Sütőpor

Adagok száma: 4

A recept elkészítése

10 dkg mákliszt
2 db M-es tojás
2/3 kupak norbi udate folyékony édesítő
2 db idared alma /savanykás/
1 tk sütőpor
1 tk fahéj
1 citrom reszelt héja
0,5 dl tej, vagy joghurt

Tojást enyhén felverjük, mehet bele a folyékony édesítő.
Az 2 db almát lereszelünk,megszórjuk fahéjjal, a citrom reszelt héjával összekeverjük.
Ez után a tojásokat, almát, máklisztet, sütőport, olivaolajat, és a maradék hozzávalót összekeverjük.
Sűrű masszát kapunk. Sütőpapírral kibélelt formába tesszük.
A tetejére a maradék egy db almát vékony szeletekben rátesszük.
200 fokra előmelegített sütőben, kb 20 percig sütjük légkeverésnél.
Tűpróbálval nézzük meg,h megsült e.

4@116@7@4.8@11@157152@722

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.