Mákos bejgli
A receptet beküldte: Bogci
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 135 kcal |
Fehérje | 4.9 g |
Zsír | 5.8 g |
Szénhidrát | 20.7 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 182 kcal |
Fehérje | 6.5 g |
Zsír | 7.8 g |
Szénhidrát | 27.7 g |
Tömeg: gramm |
Hozzávalók
- 200gEccofood tönköly búzaliszt TK_Bogci
- 200gDurumbúzaliszt sima_Bogci
- 100gNatura Zabpehelyliszt
- 50geritritt_Bogci
- 300gOrganic rizs tej Tesco_Bogci
- 50gkókusz zsír _Bogci
- 20gÉlesztő
- 1csipetsó
- 100gMrs Baker darált mák_Bogci
- 2dbAlma
- 1db (közepes)Citrom
- 100geritritt_Bogci
- 2csipetFahéj
Adagok száma: 20
A recept elkészítése
Mákos bejgli kelt tésztájának elkészítése
1.Futtasd fel az élesztőt a nyírfacukorral és pici mézzel elkevert langyos rizstejben (vagy ha teheted csak a nádcukorral).
2.Olvaszd fel a kókuszzsírt és tedd félre.
3.Az átszitált lisztekhez add hozzá a sót, majd öntsd hozzá a felfuttatott élesztőt.
4.Gyúrd össze, dolgozd ki a tésztát, majd dolgozd bele a langyos olvasztott kókuszzsírt.
5.Akkor jó a bejgli tésztája, ha szép sima és fényes a felülete.
6.A bejgli tésztáját keleszd kilisztezett tálban kb. 30 percig. Ennyi idő alatt nagyjából a duplájára kell nőnie.
Mákos töltelék elkészítése
1.Reszeld le az almát.
2.Reszeld az almába a citrom héját, majd facsarj bele annyi citromlevet, amennyit jónak találsz.
3.Vágd apróra a mazsolát és keverd az almához.
4.A fahéjjal és a zabkorpával elkevert mákot keverd az almához.
Mákos bejgli összeállítása és sütése
1.Helyezd a megkelt tésztát picit kilisztezett nyújtódeszkára és gyúrd át.
2.Oszd két egyforma részre a tésztát és formázz belőlük egy-egy gömböcöt