Mikróban készült zsemle

A receptet beküldte: Averna

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia203 kcal
Fehérje11.4 g
Zsír7.1 g
Szénhidrát23.0 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia146 kcal
Fehérje8.2 g
Zsír5.1 g
Szénhidrát16.5 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 1
    db
    Tyúktojás
  • 1
    evőkanál
    Utifűmaghéj
  • 1
    púpozott evőkanál
    Zabliszt
  • 3
    cl
    víz
  • 6
    g
    Sütőpor
  • 1
    csipet
    só

Adagok száma: 1

A recept elkészítése

Jó alaposan kikeverni, kizsírozott(olajozott) hőálló tálkába önteni(én kompótos tálkában készítem), majd maximális teljesítményen (nálam 800 W) 2,5 percig mikrózni. Nem az a ropogós héjú zsemle, de vágható, szeletelhető, kenhető.

1@146@8.2@5.1@16.5@119193@139.5

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.