narancsos-csokis brownie_Bogci

Hozzávalók

• 200
  g
  Cukkini
• 1
  db (nagy)
  Narancs
• 150
  g
  Natura Búzakorpa
• 150
  g
  Zabpehely
• 30
  g
  rizs feherje_BioTech_Bogci
• 1
  púpozott evőkanál
  Kakaópor
• 5
  g
  Update1 Paleo Útifűmaghéj őrlemény
• 3
  g
  Sütőpor
• 1
  csipet
  Fahéj
• 1
  dl
  víz
• 1
  db
  Tyúktojás

Adagok száma: 1

A recept elkészítése

Hozzávalók 1 közepes cukkini (nekem 200g volt) - 1 narancs - 15g tönkölybúzakorpa - 15g zabpehely (apró szemű vagy darált) - 30g csokis fehérjepor - 5 gramm cukrozatlan biokakaópor (de bőven mehet bele több is szerintem ) - 5 gramm útifű maghéj - 1 csapott teáskanál sütőpor - pici fahéj - víz

Elkészítés: - Zabpelyhet, zabkorpát, sütőport, kakaóport, fahéjat, útifű maghéjat és a narancs lereszelt héját összekeverni - Tojást hozzákeverni - A narancsgerezdeket és a meghámozott, feldarabolt cukkinit botmixerrel vagy turmixgéppel pürésíteni és hozzáadni a másik keverékhez - Vízzel addig hígítani, amíg krémes, lágy, de nem folyékony lesz (nekem nem is kellett rajta hígítani) - Beleönteni egy teflon/szilikon sütőformába - 160°C-on kb 20-30 percig sütni (én nem néztem az időt, hanem addig sütöttem, amíg meg nem pirult a teteje)

https://www.facebook.com/kingareceptjei/photos/a.1465708813646351.1073741829.1465478773669355/1465731343644098/?type=3&theater