Nigella húsgombóca paradicsommártással

A receptet beküldte: Rekviem

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia345 kcal
Fehérje19.5 g
Zsír20.4 g
Szénhidrát20.4 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia158 kcal
Fehérje8.9 g
Zsír9.3 g
Szénhidrát9.3 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 500
    g
    Sertéslapocka
  • 1
    db
    Tyúktojás
  • 50
    g
    Búzadara
  • 1
    evőkanál
    Kókuszdióolaj
  • 100
    g
    Vöröshagyma
  • 500
    g
    Sűrített paradicsom 18-20%
  • 1
    dl
    Tehéntej (1,5%-os)

Adagok száma: 6

A recept elkészítése

50 dkg darált húst, egy tojást, 2 ek búzadarát öszegyúrunk oregánóval, sóval, borssal, fokhagymával, majd dió nagyságú gombócokat gömbölygetünk belőle.

1-2 ek kókuszzsíron megpárolunk egy fej kockára vágott hagymát, majd felöntjük a paradicsomlével. Sóval, borssal, oregánóval és fokhagymával fűszerezzük, majd beletesszük a gombócokat főni.
Amikor majdnem kész, keverünk hozzá 1 dl tejet, ettől krémesebb lesz a mártás.

Megjegyzés

Nigella Lawson egyik tévéműsorából lett kijegyzetelve a recept, ami eredetileg vegyes húsból (sertés és marha) készült. Nigella a gombócokba reszelt parmezánt is kevert, de sajt nélkül is finom.

6@158@8.9@9.3@9.3@154065@1313

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.