Nigella húsgombóca paradicsommártással
A receptet beküldte: Rekviem
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 345 kcal |
Fehérje | 19.5 g |
Zsír | 20.4 g |
Szénhidrát | 20.4 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 158 kcal |
Fehérje | 8.9 g |
Zsír | 9.3 g |
Szénhidrát | 9.3 g |
Tömeg: gramm |
Hozzávalók
- 500gSertéslapocka
- 1dbTyúktojás
- 50gBúzadara
- 1evőkanálKókuszdióolaj
- 100gVöröshagyma
- 500gSűrített paradicsom 18-20%
- 1dlTehéntej (1,5%-os)
Adagok száma: 6
A recept elkészítése
50 dkg darált húst, egy tojást, 2 ek búzadarát öszegyúrunk oregánóval, sóval, borssal, fokhagymával, majd dió nagyságú gombócokat gömbölygetünk belőle.
1-2 ek kókuszzsíron megpárolunk egy fej kockára vágott hagymát, majd felöntjük a paradicsomlével. Sóval, borssal, oregánóval és fokhagymával fűszerezzük, majd beletesszük a gombócokat főni.
Amikor majdnem kész, keverünk hozzá 1 dl tejet, ettől krémesebb lesz a mártás.
Megjegyzés
Nigella Lawson egyik tévéműsorából lett kijegyzetelve a recept, ami eredetileg vegyes húsból (sertés és marha) készült. Nigella a gombócokba reszelt parmezánt is kevert, de sajt nélkül is finom.