Padlizsánkrém - diétás
A receptet beküldte: Bogyomano
| Tápérték adatok1 adagban | |
|---|---|
| Energia | 64 kcal |
| Fehérje | 1.4 g |
| Zsír | 3.4 g |
| Szénhidrát | 7.9 g |
| Recept osztva: adagra | |
| Tápérték adatok100 grammban | |
|---|---|
| Energia | 55 kcal |
| Fehérje | 1.2 g |
| Zsír | 2.9 g |
| Szénhidrát | 6.7 g |
| Tömeg: gramm | |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 500gPadlizsán
- 1db (közepes)Vöröshagyma
- 1gerezdFokhagyma
- 1csipetsó
- 1csipetFekete bors
- 1evőkanálMustár
- 3evőkanálGlobus Light majonéz
- 10gNádudvari Joghurt Natúr
Adagok száma: 6
A recept elkészítése
A padlizsánt félbevárjuk és 150 fokos sütőben max 1 óra alatt készre sütjük.
A belsejét kikaparjuk, hozzá adjuk az apróra vágott hagymát és a lereszelt vöröshagymát. sózzuk, borsozzuk. Belekeverjük a mustárt és a majonézt is. Ha túl sűrű natúr joghurttal hígíthatjuk. Minimum 1 órára tegyük hűtőbe hogy összeérjenek az ízek.
6@55@1.2@2.9@6.7@182267@704