Parasztreggeli, hagymával, párizsival, tojással dúsítva (2 személyre)

A receptet beküldte: antal01

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia614 kcal
Fehérje23.4 g
Zsír52.7 g
Szénhidrát21.1 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia189 kcal
Fehérje7.2 g
Zsír16.2 g
Szénhidrát6.5 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 300
    g
    Mifrovit, gyorsfagyasztott parasztreggeli (300 g-os)
  • 20
    g
    Sertésszalonna
  • 70
    g
    Vöröshagyma
  • 70
    g
    Baroni pulykapárizsi (1000 g)
  • 4
    db
    Tyúktojás
  • 1
    evőkanál
    Napraforgóolaj
  • 1
    g
  • 1
    g
    Fehérbors
  • 1
    g
    Metélőhagyma

Adagok száma: 2

A recept elkészítése

Egy serpenyőbe teszem a parasztreggelit, sózóm, borsózom ízlés szerint, a tűzre teszem, elkezdjük felolvasztani. Egy evőkanál olajjal meglocsolom.
Vöröshagymát megtisztítom, finomra vágom. A párizsit apró kockákra vágom.
A felengedett alaphoz hozzáadom a hagymát, a párizsit és együtt pírijuk, ízlés szerint újra fűszerezzük (só, bors, metélőhagyma).
Tojásokat megtöröm, felverem, ízlés szerint sózóm, borsózom.
Mikor a parasztreggeli alkotó elemei megpirultak, ráöntöm a felvert tojásokat, készre sütöm.

2@189@7.2@16.2@6.5@19820@650

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.