PIZZA zabpelyhes, túrós

A receptet beküldte: Bogi530

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia638 kcal
Fehérje57.7 g
Zsír25.1 g
Szénhidrát45.0 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia186 kcal
Fehérje16.8 g
Zsír7.3 g
Szénhidrát13.1 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 100
    g
    Zabpehely
  • 200
    g
    Tehéntúró (félzsíros)
  • 1
    db
    Tyúktojás
  • 0.3
    tasak
    Dr. Oetker Sütőpor
  • 10
    g
    Tejföl (20%-os)
  • 2
    evőkanál
    Univer Ketchup
  • 150
    g
    Tolle Trapista Light sajt
  • 50
    g
    Wein Fekete-erdei szeletelt füstölt sonka
  • 30
    g
    Újhagyma
  • 50
    g
    Paradicsom

Adagok száma: 2

A recept elkészítése

-10 dkg GM zabpehely lisztté darálva (turmixban 10 másodperc)
- 20 dkg LM túró
-1 tojás
- só, bors
- 1/3 tasak sütőpor
- 1 ek LM tejföl (ez az eredeti receptben nem volt benne, de ezzel kicsit formázhatóbb lett a tészta)
Az elkészítése gyakorlatilag "mindent bele" alapon történik. :)
Sütőpapíron, 180 fokon sütöttem 15 percig, ekkor jön rá a feltét (szabadon) és utána már csak addig kell visszatenni, míg megolvad a sajt.

Megjegyzés

Ebből az anyaghányadból 2db pizza jön ki.

2@186@16.8@7.3@13.1@215605@686.6

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.