PIZZA zabpelyhes, túrós
A receptet beküldte: Bogi530
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 638 kcal |
Fehérje | 57.7 g |
Zsír | 25.1 g |
Szénhidrát | 45.0 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 186 kcal |
Fehérje | 16.8 g |
Zsír | 7.3 g |
Szénhidrát | 13.1 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 100gZabpehely
- 200gTehéntúró (félzsíros)
- 1dbTyúktojás
- 0.3tasakDr. Oetker Sütőpor
- 10gTejföl (20%-os)
- 2evőkanálUniver Ketchup
- 150gTolle Trapista Light sajt
- 50gWein Fekete-erdei szeletelt füstölt sonka
- 30gÚjhagyma
- 50gParadicsom
Adagok száma: 2
A recept elkészítése
-10 dkg GM zabpehely lisztté darálva (turmixban 10 másodperc)
- 20 dkg LM túró
-1 tojás
- só, bors
- 1/3 tasak sütőpor
- 1 ek LM tejföl (ez az eredeti receptben nem volt benne, de ezzel kicsit formázhatóbb lett a tészta)
Az elkészítése gyakorlatilag "mindent bele" alapon történik. :)
Sütőpapíron, 180 fokon sütöttem 15 percig, ekkor jön rá a feltét (szabadon) és utána már csak addig kell visszatenni, míg megolvad a sajt.
Megjegyzés
Ebből az anyaghányadból 2db pizza jön ki.
2@186@16.8@7.3@13.1@215605@686.6