POULET CHAMPIGNIONS
A receptet beküldte: chouette
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 535 kcal |
Fehérje | 38.3 g |
Zsír | 39.2 g |
Szénhidrát | 5.0 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 172 kcal |
Fehérje | 12.3 g |
Zsír | 12.6 g |
Szénhidrát | 1.6 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 300gCsiperkegomba
- 100gÚjhagyma
- 800gCsirke felsőcomb (bőrrel)
- 0.5db (közepes)Citrom
- 1evőkanálOlivaolaj
Adagok száma: 4
A recept elkészítése
1. csirkefelsocomb pacabn egy napig= citrom, hagyma, kakukkfu, fokhagyma, baberlevel, pirospaprika
2. tepsi aljaba gomba es hagyma felkockazva, ra plusz kakukkfu baberlevel
3.tetejere a csirkedarabok
4. 1h sutes
4@172@12.3@12.6@1.6@137974@1245.5