Rakott krumpli pulykával, besamellel

A receptet beküldte: beloke

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia1709 kcal
Fehérje84.6 g
Zsír70.5 g
Szénhidrát183.2 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia97 kcal
Fehérje4.8 g
Zsír4 g
Szénhidrát10.4 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 1
    evőkanál
    Kókuszdióolaj
  • 20
    dkg
    Pulykamell
  • 70
    dkg
    Burgonya
  • 1
    db (kicsi)
    Lilahagyma
  • 2
    db (kicsi)
    Paradicsom
  • 5
    dl
    Tehéntej (3,6%-os)
  • 5
    dkg
    Vaj
  • 5
    dkg
    Teljes kiőrlésű liszt

Adagok száma: 1

A recept elkészítése

A sütőben megsütöm a krumplikat héjastól, de nem teljesen puhára.
Közben a pulykamellet felkockázom és kókuszolajban, sóval, borssal, borsikafűvel megsütöm.
Elkészítem a mártást: A vajat felolvasztom, majd hozzáadom a lisztet és simára keverem. A langyos tejet lassanként hozzáadom lassú tűzön és addig kevergetem, amíg közepesen sűrű nem lesz. Sózom, borsozom.
Egy jénaiba rétegezem a dolgokat, ebben a sorrendben: krumpli, hagyma, paradicsom, pulyka, mártás. A tetején krumpli legyen, azt is szépen leöntöm a mártással és mehet 20 percre az előmelegített sütőbe, hogy összesüljön.

1@97@4.8@4@10.4@45928@1762

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.