Rántott brokkoli

A receptet beküldte: dzsindzser

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia262 kcal
Fehérje10.9 g
Zsír2.0 g
Szénhidrát51.6 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia154 kcal
Fehérje6.4 g
Zsír1.2 g
Szénhidrát30.2 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 150
    g
    Búza finomliszt
  • 150
    g
    Zsemlemorzsa
  • 1
    db
    Tyúktojás
  • 1
    csipet
    Só
  • 500
    g
    Brokkoli

Adagok száma: 5

A recept elkészítése

A gomba megtisztítása után sózzuk és bepanírozzuk azt. Majd forró olajban kisütjük.

5@154@6.4@1.2@30.2@87910@853.5

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.