Rántott csirkemell bécsiesen
A receptet beküldte: mazoli
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 2939 kcal |
Fehérje | 249.5 g |
Zsír | 130.5 g |
Szénhidrát | 176.4 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 205 kcal |
Fehérje | 17.4 g |
Zsír | 9.1 g |
Szénhidrát | 12.3 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 1000gCsirkemell
- 2dbTyúktojás
- 3csapott evőkanálBúza finomliszt
- 200gZsemlemorzsa
- 1dlVénusz Napraforgó-étolaj
Adagok száma: 1
A recept elkészítése
Tojást felverjük, megsózzuk és hozzákeverjük a lisztet (a lisztet lehetne külön lépésben is, így viszont ugyanolyan jó lesz, csak sokkal egyszerűbb). A vékonyra vágott, besózott hússzeleteket belemártjuk a tojásos lisztbe, majd a zsemlemorzsába. Közepes lángon sütjük bő olajban. A receptben feltüntett olajmennyiség azt jelöli, amennyit a hús sütés közben felszív. A kisütéshez ennél kicsit több olajra lesz szükség. A felszívott olajmennyiséget jelentősen csökkenthetjük ha sütőben sütjük a húst (kis olajjal akkor is ki kell kenni, hogy ne égjen le).
1@205@17.4@9.1@12.3@126555@1434