Sertéspörkölt, (diétásan) 4 adag 2013-11-12
A receptet beküldte: antal01
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 292 kcal |
Fehérje | 18.4 g |
Zsír | 21.5 g |
Szénhidrát | 5.4 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 102 kcal |
Fehérje | 6.4 g |
Zsír | 7.5 g |
Szénhidrát | 1.9 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 400gSertéscomb
- 100gVöröshagyma
- 100gPaprika
- 6gerezdFokhagyma
- 1csapott evőkanálSó
- 1csapott kávéskanálPiros paprika (őrölt)
- 1evőkanálNapraforgóolaj
- 5dlVíz
Adagok száma: 4
A recept elkészítése
Elkészítés:
Az apróra kockázott vöröshagymát, paprikát a forró olajon megpirítjuk. Az edényt a tűzről levéve, hozzáadjuk az őrölt pirospaprikát. Hozzáadjuk a felkockázott, húst, az áttört fokhagymát, sózzuk, megpirítjuk, majd felöntjük vízzel, és fedő alatt lassú tűzön pároljuk.
Körítésként: nokedli, kész tészták, burgonya, főzelékek, ízlés szerint tálalható.
Nagyrédei vágott zöldbab mellé készült a pöri.
4@102@6.4@7.5@1.9@10403@1147