Sertéspörkölt, (diétásan) 4 adag 2013-11-12

A receptet beküldte: antal01

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia292 kcal
Fehérje18.4 g
Zsír21.5 g
Szénhidrát5.4 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia102 kcal
Fehérje6.4 g
Zsír7.5 g
Szénhidrát1.9 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 400
    g
    Sertéscomb
  • 100
    g
    Vöröshagyma
  • 100
    g
    Paprika
  • 6
    gerezd
    Fokhagyma
  • 1
    csapott evőkanál
  • 1
    csapott kávéskanál
    Piros paprika (őrölt)
  • 1
    evőkanál
    Napraforgóolaj
  • 5
    dl
    Víz

Adagok száma: 4

A recept elkészítése

Elkészítés:
Az apróra kockázott vöröshagymát, paprikát a forró olajon megpirítjuk. Az edényt a tűzről levéve, hozzáadjuk az őrölt pirospaprikát. Hozzáadjuk a felkockázott, húst, az áttört fokhagymát, sózzuk, megpirítjuk, majd felöntjük vízzel, és fedő alatt lassú tűzön pároljuk.
Körítésként: nokedli, kész tészták, burgonya, főzelékek, ízlés szerint tálalható.
Nagyrédei vágott zöldbab mellé készült a pöri.

4@102@6.4@7.5@1.9@10403@1147

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.