sült tarja édesburgonypürével

A receptet beküldte: Évuska

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia466 kcal
Fehérje21.8 g
Zsír27.6 g
Szénhidrát33.6 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia171 kcal
Fehérje8 g
Zsír10.1 g
Szénhidrát12.3 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 1
    gerezd
    Fokhagyma
  • 150
    g
    Édesburgonya (főtt)
  • 100
    g
    Sertéstarja
  • 1
    evőkanál
    Kókuszdióolaj
  • 1
    csapott evőkanál
    Szezámmag

Adagok száma: 1

A recept elkészítése

A tarját a zsíron zúzott fokhagymával megsütöm. Az édesburgonyát hajában megfőzöm, meghámozom, nagyobb darabokra vágom, krumplinyomóval összetöröm, belekeverem a szezámmag pelyhet(vagy útifű maghéjat).

1@171@8@10.1@12.3@170465@273

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.