Tk. tönkölylisztes palacsinta

A receptet beküldte: Anitanita

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia231 kcal
Fehérje12.7 g
Zsír9.6 g
Szénhidrát21.8 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia162 kcal
Fehérje8.9 g
Zsír6.7 g
Szénhidrát15.2 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 120
    g
    nagyi titka tk tönkölyliszt
  • 230
    ml
    Tolle Tej 2,8%-os
  • 4
    db
    Tyúktojás
  • 1
    csipet
  • 1
    evőkanál
    Kókuszdióolaj

Adagok száma: 4

A recept elkészítése

Az összes hozzávalót csomómentesre keverjük egy tálban. Hagyjuk állni 1 órát, majd keverjük át újra. Teflonos, vagy vékonyan olajozott, forró palacsintasütőbe szedjünk a tésztából, és nézzük meg, elég híg-e a tészta. Ha nem tudjuk szép vékonyra forgatni, akkor egy kevés tejjel még tudunk hígítani a tésztán. Süssük pár percig, míg a szélei barnulni kezdenek, majd fordítsuk meg, és süssük meg a másik felét is. Ízlés szerint ízesítjük lekvárral, túróval, kakaóval stb.

4@162@8.9@6.7@15.2@184178@572.5

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.