Töltött padlizsán

A receptet beküldte: BSZG

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia362 kcal
Fehérje23.7 g
Zsír18.1 g
Szénhidrát28.9 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia84 kcal
Fehérje5.5 g
Zsír4.2 g
Szénhidrát6.7 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 2
    db
    Padlizsán
  • 200
    g
    Sertéshús (sovány)
  • 100
    g
    Póréhagyma
  • 1
    db
    Zsemle
  • 1
    db
    Tyúktojás
  • 2
    evőkanál
    Olívaolaj
  • 100
    g
    Tejföl (12%-os)
  • 100
    g
    Trappista sajt

Adagok száma: 4

A recept elkészítése

1.A padlizsánokat félbevágjuk, és egy evőkanál segítségével a belsejét kikanalazzuk úgy, hogy kb. 4mm vastag hús maradjon a héjon. A kivájt padlizsánt apró kockára vágjuk.
2.Egy serpenyőben a póréhagymát és a padlizsánt olívaolajon megfuttatjuk, majd a darált húst hozzátesszük, és addig sütjük, míg kifehéredik, majd zsemleszínűvé nem válik. Ekkor sózzuk, borsozzuk, és a szárától megtisztított, apróra vágott rozmaringot hozzáadjuk.
3.Egy zsemlét langyos vízbe beáztatunk (kb. fél percig), majd jól kicsavarjuk, és egy tálba morzsoljuk, hozzáadjuk a tojást, és a húsos masszát és az egészet jól összedolgozzuk.
4.A padlizsánok héját, megtöltjük a masszával, és egy kivajazott tűzálló tálba helyezzük el. Fóliával lefedve 30 percig sütjük 190°C-on, alsó-felső sütési módon. A fólia eltávolítása után tejföllel és sajttal meghintjük és további 15-20 percig grillezzük, amíg szép aranyszínűre sül a padlizsán.

Megjegyzés

Tálalhatjuk burgonyapürével is.

4@84@5.5@4.2@6.7@119126@1724

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.