Töltött padlizsán
A receptet beküldte: BSZG
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 362 kcal |
Fehérje | 23.7 g |
Zsír | 18.1 g |
Szénhidrát | 28.9 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 84 kcal |
Fehérje | 5.5 g |
Zsír | 4.2 g |
Szénhidrát | 6.7 g |
Tömeg: gramm |
Hozzávalók
- 2dbPadlizsán
- 200gSertéshús (sovány)
- 100gPóréhagyma
- 1dbZsemle
- 1dbTyúktojás
- 2evőkanálOlívaolaj
- 100gTejföl (12%-os)
- 100gTrappista sajt
Adagok száma: 4
A recept elkészítése
1.A padlizsánokat félbevágjuk, és egy evőkanál segítségével a belsejét kikanalazzuk úgy, hogy kb. 4mm vastag hús maradjon a héjon. A kivájt padlizsánt apró kockára vágjuk.
2.Egy serpenyőben a póréhagymát és a padlizsánt olívaolajon megfuttatjuk, majd a darált húst hozzátesszük, és addig sütjük, míg kifehéredik, majd zsemleszínűvé nem válik. Ekkor sózzuk, borsozzuk, és a szárától megtisztított, apróra vágott rozmaringot hozzáadjuk.
3.Egy zsemlét langyos vízbe beáztatunk (kb. fél percig), majd jól kicsavarjuk, és egy tálba morzsoljuk, hozzáadjuk a tojást, és a húsos masszát és az egészet jól összedolgozzuk.
4.A padlizsánok héját, megtöltjük a masszával, és egy kivajazott tűzálló tálba helyezzük el. Fóliával lefedve 30 percig sütjük 190°C-on, alsó-felső sütési módon. A fólia eltávolítása után tejföllel és sajttal meghintjük és további 15-20 percig grillezzük, amíg szép aranyszínűre sül a padlizsán.
Megjegyzés
Tálalhatjuk burgonyapürével is.