Tonhal saláta- Diétás

A receptet beküldte: Vviki78

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia187 kcal
Fehérje21.4 g
Zsír4.7 g
Szénhidrát10.2 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia44 kcal
Fehérje5 g
Zsír1.1 g
Szénhidrát2.4 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 150
    g
    Vegyes saláta
  • 80
    g
    Tonhal
  • 1
    db (nagy)
    Paradicsom
  • 1
    evőkanál
    Balzsamecet

Adagok száma: 1

A recept elkészítése

Salátákat tépkedek a tányérra, rákanalazok a yoghurtból, ráteszem a vékonyan felszeletelt hagymát, a csíkokra vágott szárított paradicsomot, tonhalat. A tetejére citrom héját reszelem

1@44@5@1.1@2.4@628515@427

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.