tonhalkrém Bea szerint
A receptet beküldte: mabe1984
| Tápérték adatok1 adagban | |
|---|---|
| Energia | 173 kcal |
| Fehérje | 21.5 g |
| Zsír | 7.7 g |
| Szénhidrát | 3.5 g |
| Recept osztva: adagra | |
| Tápérték adatok100 grammban | |
|---|---|
| Energia | 124 kcal |
| Fehérje | 15.3 g |
| Zsír | 5.5 g |
| Szénhidrát | 2.5 g |
| Tömeg: gramm | |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 150gTonhal
- 30gLilahagyma
- 100gcavabel cream spread light (lidl)
- 1csipetFekete bors
Adagok száma: 2
A recept elkészítése
Hagymát darabolt apróra és mindent alaposan keverj össze.
2@124@15.3@5.5@2.5@111360@280.5