túróval rakott zöldbab

A receptet beküldte: kkriszta

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia137 kcal
Fehérje13.0 g
Zsír7.2 g
Szénhidrát6.7 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia103 kcal
Fehérje9.7 g
Zsír5.4 g
Szénhidrát5 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 250
    g
    Tehéntúró (félzsíros)
  • 200
    g
    Zöldbab (fagyasztott)
  • 1
    db
    Tyúktojás
  • 2
    g
    Kapor
  • 1
    csipet
    só
  • 30
    g
    Tejföl (20%-os)

Adagok száma: 4

A recept elkészítése

A túrót összekeverem a tojással, tejföllel, kaporral, sóval, a kevés vajon párolt zöldbabot tűzálló tálba teszem, leöntöm a túrós keverékkel, sütőben készre sütöm.

4@103@9.7@5.4@5@101536@535.5

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.