Vadas sertés spagettivel

A receptet beküldte: dizsolt

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia612 kcal
Fehérje32.8 g
Zsír25.2 g
Szénhidrát64.5 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia170 kcal
Fehérje9.1 g
Zsír7 g
Szénhidrát17.9 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 3
    evőkanál
    Olivaolaj
  • 2
    db (kicsi)
    Fehérrépa
  • 4
    db (nagy)
    Sárgarépa
  • 2
    db (nagy)
    Vöröshagyma
  • 200
    g
    Zeller gyökér
  • 1
    db (közepes)
    Citrom
  • 1
    evőkanál
    Mustár
  • 3
    dl
    Víz
  • 2
    db
    Babérlevél
  • 1
    púpozott kávéskanál
    Fehérbors
  • 1
    púpozott teáskanál
  • 2
    púpozott evőkanál
    Búza finomliszt
  • 1000
    g
    Sertéshús (közepesen zsíros)
  • 500
    g
    Durumtészta (száraz)

Adagok száma: 8

A recept elkészítése

A húst szeletelés nélkül a felforrósított olívaolajba rakjuk és minden oldalán megpirítjuk (csak annyira, hogy pörkanyag keletkezzen a felületén), majd kivesszük. Az olajba beleforgatjuk még melegen a zöldségeket, mikor megpörkölődnek, hozzáadjuk a fűszereket (a mustárt és a citromot kivéve), felöntjük vízzel és visszarakjuk bele a húst. Felforraljuk és a forrás után nagyjából két-három órányit főzzük, lassú tűzön.
Mikor a főzés befejezzük, a húst és a babérlevelet kivesszük. Hozzáadjuk a mustárt és belefacsarjuk a citrom levél, majd a lét a zöldségekkel összetörjük (turmixoljuk), mártást készítünk belőle.
A húst felszeleteljük és a tányérokra egyenletesen elosztjuk.
A zsemlegombóchoz a zsemlét kockára vágjuk és megpirítjuk, majd a tojással, egy kevés olajjal, a petrezselyemzöldjével, liszttel és sóval összekeverjük, gombócokat formálunk belőle. A gombócokat lobogó forró vízbe engedjük és néhány percig forraljuk (kevesebb mint öt percig). A zsemlegombócokat a tányérokra kiszedjük (a gombócok száma az adagok számához igazodjon) a hús mellé.
Végül a tányéron lévő húsra és zsemlegombócra a mártást arányosan rámerjük és tálaljuk.

8@170@9.1@7@17.9@85711@2883.1

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.