Varga béles
A receptet beküldte: mamuci
| Tápérték adatok1 adagban | |
|---|---|
| Energia | 372 kcal |
| Fehérje | 26.1 g |
| Zsír | 20.0 g |
| Szénhidrát | 23.3 g |
| Recept osztva: adagra | |
| Tápérték adatok100 grammban | |
|---|---|
| Energia | 134 kcal |
| Fehérje | 9.4 g |
| Zsír | 7.2 g |
| Szénhidrát | 8.4 g |
| Tömeg: gramm | |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 1adagÚtifű maghéj tészta
- 450gTesco Zsírszegény tehéntúró
- 4dbTyúktojás
- 200gTejföl (20%-os)
- 50gAszalt áfonya
Adagok száma: 4
A recept elkészítése
A túrót, tejfölt, a tojások sárgáját,reszelt citromhéjat, vaníliarúd magvait, ízlés szerinti édesítőt, az áfonyát vagy mazsolát jól kikeverjük. majd összekeverjük a metéltre vágott tésztával, a végén óvatosan beleforgatjuk a 4 tojás kemény habbá vert fehérjét. A masszát kivajazott tepsibe öntjük és 170 C fokos sütőben megsütjük.
4@134@9.4@7.2@8.4@131003@1111