Vegyes saláta csírával -Veg
A receptet beküldte: Veg
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 108 kcal |
Fehérje | 5.7 g |
Zsír | 3.9 g |
Szénhidrát | 10.6 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 42 kcal |
Fehérje | 2.2 g |
Zsír | 1.5 g |
Szénhidrát | 4.1 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 190gEisberg Puszta friss saláta-és zöldségkeverék 190g
- 60gCsiri vegyes csíra 130g (általános)
- 2db (kicsi)Paradicsom
- 2dobozDanone Natúr joghurt
- 2gPetrezselyem (szárított)
- 3csipetFokhagymapor
- 2csipetSó
- 1csipetFekete bors
- 1teáskanálBalzsamecet
- 50gÚjhagyma
Adagok száma: 3
A recept elkészítése
Egy tálba összekeverjük a saslátát fél doboz csírával, az apró kockára vágott paradicsommal, lazán összekeverjük a balzsamecettel, vagy egy kevés balzsamecet esszenciával, megszórjuk petrezselyemmel.
A joghurtot összekeverjük a többi fűszerrel, teszünk bele egy kevés extra szűz olívaolajat (vagy bármilyen saláta olajat), hagyjuk kicsit állni, majd lazán elkeverjük a salátával, és kész.
3@42@2.2@1.5@4.1@633410@772