Zabpalacsinta - VikiFitness
A receptet beküldte: Vviki78
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 212 kcal |
Fehérje | 7.8 g |
Zsír | 7.8 g |
Szénhidrát | 24.9 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 161 kcal |
Fehérje | 5.9 g |
Zsír | 5.9 g |
Szénhidrát | 18.9 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 16dkgZabliszt
- 1dbTyúktojás
- 1.5dlAlpro Mandulaital
- 1csipetSó
- 1csapott teáskanálEritrit
- 1.5dlVíz
- 1evőkanálKókuszdióolaj
Adagok száma: 4
A recept elkészítése
Az egész tojásokat összekeverjük az édesítővel, majd fokozatosan hozzáadjuk a lisztet, a tejet és az ásványvizet.
Egy palacsintasütőt kikenünk kókuszzsírral, és egy merőkanál segítségével kisebb palacsintákat sütünk a tésztával. Ízlés szeritni töltelékkel megtöltjük, és jóízűen elfogyasztjuk.
4@161@5.9@5.9@18.9@628520@527.5