Zabpelyhes zsemle

A receptet beküldte: Bogyomano

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia142 kcal
Fehérje7.8 g
Zsír3.8 g
Szénhidrát21.2 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia198 kcal
Fehérje10.8 g
Zsír5.2 g
Szénhidrát29.4 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 125
    g
    Tesco Zsírszegény tehéntúró
  • 2
    db
    Tyúktojás
  • 240
    g
    Natura Lágy zabpehely
  • 1
    dl
    víz
  • 6
    g
    Szódabikarbóna

Adagok száma: 8

A recept elkészítése

A hozzávalókat összegyúrjuk, zsemléket formázunk a tésztából (aminek kissé lágynak kell lennie, nem olyan sűrű mint egy kelt tészta, de nem folyékony, könnyen formázható!), majd légkeveréses sütőben 180 fokon 20 perc alatt készre sütjük.

8@198@10.8@5.2@29.4@173747@577

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.