zabzsemle
A receptet beküldte: cheezy83
| Tápérték adatok1 adagban | |
|---|---|
| Energia | 147 kcal |
| Fehérje | 11.2 g |
| Zsír | 4.7 g |
| Szénhidrát | 14.2 g |
| Recept osztva: adagra | |
| Tápérték adatok100 grammban | |
|---|---|
| Energia | 186 kcal |
| Fehérje | 14.1 g |
| Zsír | 5.9 g |
| Szénhidrát | 17.9 g |
| Tömeg: gramm | |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 100gcottage chees
- 60gzabom
- 25gmandulaliszt
- 1dbTyúktojás
Adagok száma: 3
A recept elkészítése
A felsorolt összetevőkön kívül még kell hozzá:
1 ek mustár
só ízlés szerint
1 tk szódabikarbóna
5 g lenmag + 5 g szezámmag (vagy bármilyen mag, ízlés szerint)
Mindent össze kell keverni egy tálban. Majd kis buciformákat készíteni, ráhelyezni a tepsire.
Sütés előtt a tetejét is megszórhatjuk magokkal.
150 fokra előmelegített sütőben 30 percig kell sütni.
Ebből a mennyiségből 3 db közepes méretű zsemle készíthető.
3@186@14.1@5.9@17.9@107953@238