Zöldbabfőzelék - gyors -Veg

A receptet beküldte: Veg

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia360 kcal
Fehérje10.5 g
Zsír23.0 g
Szénhidrát24.6 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia69 kcal
Fehérje2 g
Zsír4.4 g
Szénhidrát4.7 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 660
    g
    Zöldbab (konzerv)
  • 350
    g
    Tejföl (12%-os)
  • 1
    púpozott evőkanál
    Búza finomliszt
  • 1
    teáskanál
    Ételecet
  • 0.5
    csapott kávéskanál
    Fokhagymapor

Adagok száma: 2

A recept elkészítése

Szárazon halvány zsemleszínűre pirítjuk a lisztet, és levesszük a tűzről. Hozzáöntjük a zöldbab konzerv levét, csomómentesre kikeverjük, lassú tűzön folyamatos keveréssel felforraljuk és levesszük. Ekkor már besűrűsödik. Beleöntjük a két pohár tejfölt, csomómentesre keverjük. Elkeverjük benne a fokhagymaport és az ecetet, beleöntjük a zöldbabot, elkeverjük, szükség esetén kevés vizet adunk hozzá, és lassú tűzön felforraljuk.

Megjegyzés

Nagyon gyorsan elkészül, maximum öt perc

2@69@2@4.4@4.7@632609@1045.5

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.