Kalóriatáblázat - Szójatermékek és növényi tejhelyettesítők

SZÓJATERMÉKEK ÉS NÖVÉNYI TEJHELYETTESÍTŐK(Adatok 100 grammra)EnergiakcalFehérjegrammZsírgrammSzénhidrátgrammGI
Mandulaital150.61.10.625
Mogyoróital290.41.63.1
Rizsital470.31.08.986
Szója joghurt662.61.89.350
Szójabab (főtt)17218.28.92.30-55
Szójabab (száraz)44636.519.920.918
Szójacsíra12213.16.78.5
Szójafehérje33588.33.30.0
Szójagranulátum35845.31.939.9
Szójakocka35845.31.939.9
Szójakrém2346.020.02.9
Szójaliszt43437.820.722.3
Szójaliszt (zsírtalan)32751.51.216.4
Szójamagrarin3420.038.00.00
Szójaolaj9000.0100.00.00
Szójapárizsi2967.721.218.60
Szójapehely42136.622.015.9
Szójás fasírtpor39035.312.932.6
Szójás kenyér26512.83.844.8
Szójaszósz747.90.011.30
Szójatej332.91.61.244
Szójatúró (Tofu)768.14.81.60
Szójavirsli3986.438.06.70
Kalóriatáblázatok
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok.

Szójatermékek és növényi tejhelyettesítők kalóriatáblázat - kalóriaGuru.hu

Szójatermékek és növényi tejhelyettesítők kalóriatáblázat - kalóriaGuru.hu Szójatermékek és növényi tejhelyettesítők kalóriatáblázat. Részletes és pontos, folyamatosan karbantartott kalóriatáblázat.

Szójatermékek és növényi tejhelyettesítők kalóriatáblázat - kalóriaGuru.hu Tehát a koplalás végső következménye a hízás, mely hibába szinte minden fogyókúrázó biztos, hogy bele esett már egyszer-kétszer. A lényeg, hogy nem szabad koplalni, hogy az anyagcserénk gyors maradjon és az elfogyasztott ételt ne beépítse a szervezet, hanem felhasználja. A fogyáshoz azonban még is csökkentenünk kell a napi bevitt kalóriamennyiséget de úgy, hogy közben az anyagcserénk gyors maradjon. Ezt úgy érhetjük el, hogy a napi bevitt kalóriamennyiséget csak kis mértékben csökkentjük és a fogyáshoz szükséges kalóriadeficit másik felét valamilyen sporttevékenység végzésével biztosítjuk. Bármilyen sporttevékenység megfelel, amihez kedvet érez és már alkalmanként 30-60 perc is sokat segít, de a leginkább hatékony segítőtársak az aerob jellegű sportok.