Kukorica (konzerv) - Kalória és tápérték adatok
Kukorica (konzerv)
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 79 | 2.4 | 0.5 | 17.4 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 79 kcal | |
| Fehérje | 2.4 g | |
| Zsír | 0.5 g | |
| Telített | 0.1 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 0.1 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.2 g | |
| Szénhidrát | 17.4 g | |
| Cukor | 0 g | |
| Rost | 2.0 g | |
| Nátrium | 272 mg | |
| Koleszterin | 0 mg | |
| Glikémiás Index | 54 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 1 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 1 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 1 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.041 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.073 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 1.167 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.675 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.055 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 0 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 49 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 8.1 mg | 80 |
| Cink | 0.46 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0 mg | 12 |
| Foszfor | 64 mg | 700 |
| K-vitamin | 0 µg | 75 |
| Kalcium | 5 mg | 800 |
| Kálium | 186 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 41 µg | 10000 |
| Magnézium | 23 mg | 375 |
| Mangán | 0.067 mg | 2 |
| Nátrium | 272 mg | 2000 |
| Réz | 0.048 mg | 1 |
| Szelén | 0.7 µg | 55 |
| Vas | 0.42 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Kukorica (konzerv)-ban?
A Kukorica (konzerv) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 79 kcal, fehérjetartalma 2.4 gramm, zsírtartalma: 0.5 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 17.4 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |