Sárgaborsó (főtt) - Kalória és tápérték adatok
Sárgaborsó (főtt)
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
---|---|---|---|
118 | 8.3 | 0.4 | 12.8 |
kcal | gramm | gramm | gramm |
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
---|---|---|
Energia | 118 kcal | |
Fehérje | 8.3 g | |
Zsír | 0.4 g | |
Telített | 0.1 g | |
Egyszeresen telítetlen | 0.1 g | |
Többszörösen telítetlen | 0.2 g | |
Szénhidrát | 12.8 g | |
Cukor | 2.9 g | |
Rost | 8.3 g | |
Nátrium | 2 mg | |
Koleszterin | 0 mg | |
Glikémiás Index | 32 |
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
---|---|---|
A-vitamin | 7 IU | 3000 |
Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-karotin | 4 µg | 0 |
Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
Retinol | 0 µg | 0 |
B1-vitamin (Tiamin) | 0.19 mg | 1.1 |
B2-vitamin (Riboflavin) | 0.056 mg | 1.4 |
B3-vitamin (Niacin) | 0.89 mg | 16 |
B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.595 mg | 6 |
B6-vitamin (Piridoxin) | 0.048 mg | 1.4 |
B8-vitamin (Kolin) | 32.8 mg | 425 |
B9-vitamin (Folsav) | 65 µg | 200 |
B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
C-vitamin | 0.4 mg | 80 |
Cink | 1 mg | 10 |
D-vitamin | 0 µg | 5 |
E-vitamin | 0.03 mg | 12 |
Foszfor | 99 mg | 700 |
K-vitamin | 5 µg | 75 |
Kalcium | 14 mg | 800 |
Kálium | 362 mg | 2000 |
Likopin | 0 µg | 10000 |
Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
Magnézium | 36 mg | 375 |
Mangán | 0.396 mg | 2 |
Nátrium | 2 mg | 2000 |
Réz | 0.181 mg | 1 |
Szelén | 0.6 µg | 55 |
Vas | 1.29 mg | 14 |
Mennyi kalória van egy Sárgaborsó (főtt)-ban?
A Sárgaborsó (főtt) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 118 kcal, fehérjetartalma 8.3 gramm, zsírtartalma: 0.4 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 12.8 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
Lépcsőzés | |
Kocogás | |
Úszás | |
Biciklizés | |
Aerobik | |
Testépítés | |
Torna | |
Séta |