Tehénborsó (főtt) - Kalória és tápérték adatok
Tehénborsó (főtt)
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
---|---|---|---|
117 | 8.1 | 0.7 | 16.7 |
kcal | gramm | gramm | gramm |
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
---|---|---|
Energia | 117 kcal | |
Fehérje | 8.1 g | |
Zsír | 0.7 g | |
Telített | 0.1 g | |
Egyszeresen telítetlen | 0 g | |
Többszörösen telítetlen | 0.3 g | |
Szénhidrát | 16.7 g | |
Cukor | 0 g | |
Rost | 3.6 g | |
Nátrium | 19 mg | |
Koleszterin | 0 mg | |
Glikémiás Index | 0-55 |
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
---|---|---|
A-vitamin | 10 IU | 3000 |
Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
Retinol | 0 µg | 0 |
B1-vitamin (Tiamin) | 0.162 mg | 1.1 |
B2-vitamin (Riboflavin) | 0.046 mg | 1.4 |
B3-vitamin (Niacin) | 0.714 mg | 16 |
B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.386 mg | 6 |
B6-vitamin (Piridoxin) | 0.092 mg | 1.4 |
B8-vitamin (Kolin) | 0 mg | 425 |
B9-vitamin (Folsav) | 142 µg | 200 |
B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
C-vitamin | 0.4 mg | 80 |
Cink | 1.87 mg | 10 |
D-vitamin | 0 µg | 5 |
E-vitamin | 0 mg | 12 |
Foszfor | 142 mg | 700 |
K-vitamin | 0 µg | 75 |
Kalcium | 26 mg | 800 |
Kálium | 375 mg | 2000 |
Likopin | 0 µg | 10000 |
Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
Magnézium | 96 mg | 375 |
Mangán | 0.473 mg | 2 |
Nátrium | 19 mg | 2000 |
Réz | 0.271 mg | 1 |
Szelén | 2.5 µg | 55 |
Vas | 3.05 mg | 14 |
Mennyi kalória van egy Tehénborsó (főtt)-ban?
A Tehénborsó (főtt) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 117 kcal, fehérjetartalma 8.1 gramm, zsírtartalma: 0.7 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 16.7 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
Lépcsőzés | |
Kocogás | |
Úszás | |
Biciklizés | |
Aerobik | |
Testépítés | |
Torna | |
Séta |