Fórum

Kérés, bővítés

Fórum profilkép
bleedingsky
2016-08-28 15:33

Sziasztok!

 

Lehetne egy olyan kérésem, hogy a kalóriatáblázatoknál bekerüljenek a rostok is +1 oszlopba?

Jó lenne aszerint is rendezni, pl. a zöldség és gyümölcs táblázatokat.

 

Köszönöm!

Hozzászólás
|
Privát üzenet
#2298
Fórum profilkép
admin
(felina részére, #2297)
2017-12-13 11:08

Megtesszük, amit lehet. A GI értékek a különlévő kalóriatáblázatokban most is látszanak, ahol ismert, de sajnos sok élelmiszer GI értéke ismeretlen, vagy csak azt lehet tudni melyik GI tartományba esik. Hogy a naplóban majd benne lesz-e még nincs eldöntve. 

Hozzászólás
Sorrend időben növekvő

Kérés, bővítés

Kérés, bővítés Fórum téma: Kérés, bővítés

Kérés, bővítés A glikémiás index az élelmiszerek fontos jellemzője, mely 0-tól 100-ig egy számmal jellemzi őket, aszerint, hogy mennyire emelik meg a vércukorszintet. Minél nagyobb vércukorszint emelkedést okoz egy élelmiszer annál nagyobb a glikémiás indexe. Fontos tudni, hogy csak az olyan élelmiszereknek van glikémiás indexe, melyek jelentősebb mennyiségű szénhidrátot tartalmaznak, mivel a vércukorszintet a szénhidrátok emésztése során keletkező cukrok emelik meg. Emiatt a glikémiás index táblázatban nem szerepelnek többek között a húsok, halak, sajtok és a tojás. Egy élelmiszer minél magasabb glikémiás indexel rendelkezik, annál jobban megemeli a vércukorszintet, melyre a szervezet nagyobb inzulintermeléssel reagál, hogy szabályozni tudja.