Fórum

Fogyókurás társat keresek

Fórum profilkép
banita35
2016-12-31 08:03

Sziasztok!

 

100+ fogyókúrás társat keresek, akivel östönöznénk, segítenénk egymást.

 

Köszönöm

Hozzászólás
|
Privát üzenet
#2268
Fórum profilkép
Czimmer55
(Genia részére, #2260)
2017-10-15 14:53

Kedves Genia és Yoyo! Én 62 vagyok, 10 éve cukros, de csak odafigyeltem az étkezésre, viszont nem diétáztam komolyan. A cukrom magas, a súlyom 87, ami magamhoz képest nem olyan rossz, de 10-15-öt ebből is le szeretnék adni.

Én ajánlani tudom a cukros diétát másnak is, napi 6-szori étkezés adott napi kalória, fehérje, zsír és szénhidrát értékkel. Én szept. 29-én kezdtem, 1400 kalóriával, 60 g fehérjével, 58 g zsírral és 160 g szénhidráttal naponta. Pár nap volt csak necces, de egész szépen ráálltam. Így valószínű, még szűkítek is majd a limiten.

Edzeni nem tudok eljárni, itthon állítok össze tornát magamnak, meg szobabiciklit.

És meg fgom tudni csinálni. Ha érdekel benneteket, konzultálhatunk itt, vagy privátban.

Hozzászólás
Sorrend időben növekvő

Fogyókurás társat keresek

Fogyókurás társat keresek Fórum téma: Fogyókurás társat keresek

Fogyókurás társat keresek Mert azzal, hogy lefogyott a dolognak még nincs vége. Az elért eredményeket nyilván meg is szeretné tartani, viszont ehhez helyesen kell étkeznie és rendszeresen kell mozognia, máskülönben a kilók biztosan vissza jönnek. De ha erre korábban sem volt képes ahhoz, hogy lefogyjon, akkor miből gondolja, hogy majd a "csodás" fogyás után képes lesz erre. Az előbb tárgyalt oknál fogva Ön is beláthatja, hogy ha végleges megoldást szeretne nem csak a fogyókúra idején kell másképp étkeznie, hanem utána is. Ez az a tény, amit be kell látnia, és akkor a siker nem marad el.