Sziasztok!
Nagyon szeretem a kalóriagurut, sokat segít a diétázás kivitelezésében. Kíváncsi lennék, hogy kinek hány kilótól sikerült megszabadulnia amióta használja az oldalt. Én 7 hét alatt 5 kilóval lettem kevesebb.
Üdv: Gólyanéni
Sziasztok! BUÉK!
Harmardjára térek ide vissza. 2015 januárjában kezdtem bele az életmód váltásba.
10 hónap alatt fogytam 18kg-t (95-ről 77-re) akkor hagytam abba a napló vezeteését mert hogy ez már megy nekem anélkül is. Szépen tartottam a súlyomat 2017 januárjában úgy döntöttem le kéne adni még 5 kg-t. Az étrenden nem nagyon változtattam csak a heti 2-3 edzésből lett 3-4. Májusra sikerült 73kg-ra lemenni.
Akkor kicist zsúfoltabb lett az életem, nem volt időm annyit edzeni a kajára sem tudtam rendesen odafigyelni és novemberre szépen visszahíztam 78kg-ra. Szóval elhatároztam hogy karácsony után újra belelendülők és tavaszra 70-72kg leszek.
Aylam
Sziasztok a kislányom tulsulyos es most sajna a lába is eltört igy 2 honap fekvés. Az eddigi uszas edzés kilöve . Ugyhogy megtaláltam az oldalt es szamolom a kaloriákat. Remélem igy is sikerül szinten maradni vagy egy kicsit leadni. Most hogy nincs iskola megy az 5 étkezés . Bízom az oldalban.Remélem beválik.
Üdv Timi
Főként a késő délutáni és az esti órákban ügyelj, hogy szénhidrátszegény ételeket egyen és nem lesz gond. Amúgy meg fehérj és vitamindús táplálkozás + Ca, Mg, hogy hamar meggyógyuljon a lába. Jobbulást neki!
Sziasztok
En ma kezdtem, 109 kg rol 180 cm vagyok, 28 eves harmadik baba utan, depresszioval harcolva,csak sajnos en folyamatosan ennék... -30 kg a cel. Nagyon nehez betartanom, de elszant vagyok, szoritsatok.
Hajra mindenki
szorítok!!
a sportot el ne felejtsd..depresszíóra is kiváló!!!
Sziasztok! December 24.-én találtam erre az oldalra azóta számolom a kalóriát 158 cm magas vagyok akkor volt 84 kg most 74 kg még minimum 14 kg tól szeretnék megszabadulni. Bevetem a futást mert sokat segít 300 kalóriát égetek ha 30 percet futok és ez kecsegtető meg egy hete elkezdem szedni egy étrendkiegészítőt is (súlykontroll éjjel nappal) amitől helyre állt az emésztésem. Szurkoljatok
(23 éves, anyuka vagyok )
Üdv Georgina
Ilyen rövid idő alatt -10 kiló szép eredmény! Csak így tovább! 
Én 1év alatt 25 kg-t fogytam a kalória számolással.Nagyon sok féle diétát kipróbáltam,de ez volt ami meghozta a várva várt sikert.
Mindenkinek kitartást.
Szia ..Gratulálok ..
Sziasztok! 3 pici gyerekem van. (6, 4, 2 évesek) Novemberben diagnosztizaltak IR-t, már két éve tornázom, de nagyon nehezen fogytam, inkább formálódtam. A táblázat szerint nagyon keveset ettem. Most gyógyszer mellett 3hónap alatt 9 kilót fogytam. Még 27 kilótól szeretnék megszabadulni. A tempóval jelenleg meg vagyok elégedve.